“请在石板上盘腿坐好，双手握拳，倒扣在膝盖上，平稳呼吸。”
重岳趁着这个时间将调息的动作讲述给安格妮丝听，精神有些萎靡的安格妮丝努力回想着刚刚的状态，快速地坐在石板上，挺直腰背，闭上眼睛。
“让你足以静心的调息注重的是......神息相依。”
“把意念活动和呼吸或气息的出入紧密地结合起来，使呼吸达到深、细、匀、长，自然活泼的境地。”
“所谓让意念活动与呼吸结合起来，也就是促使你了解到呼吸随着意念而变化，而你就是要控制着呼吸，也控制着意念，让它们逐步平稳，逐步达到意、气、形三者的合一。”
安格妮丝默默地呼吸着，她不知不觉间坠入了自己的意识空间当中，缓解着疲劳的精神，感受到自己在飞速恢复着状态。
“......安格妮丝？”
“安格妮丝姐姐！”
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